バストアップの方法
○エクササイズ
バストアップに必要な筋肉は、乳房を支える土台となる大胸筋です。仰向けに寝たまま、両手にダンベルを持ち、 手を伸ばしたまま両手を開いたり閉じたりするだけでもバストアップに効果があります。
○ブラジャー
ブラジャーは、店員さんに相談して自分のサイズにあったものを必ず選びましょう。ブラジャーを正しく着けるだけでバストアップにつながります。
○バストアップサプリメント
バストアップのためのサプリメントが多く出ています。自分にあったサプリメントをさがして、バストアップをめざしましょう。
○バストアップマッサージ
専用のジェルやクリームを使ってバストアップのためのマッサージをしましょう。バストアップマッサージを行うことで、 バスト周辺の血行が良くなり、バストの成長に欠かせない女性ホルモンの分泌が活発になります。 入浴時にシャワーの水圧を強めにして、下から上へバスト全体を刺激しても、バストアップに効果がありますよ。